AŠVAGANDOS ŠAKNYS
SAVYBĖS: ašvaganda laikoma adaptogenu, kuris padeda organizmui prisitaikyti prie streso ir mažina nerimo bei įtampos jausmus, augalas gali padėti padidinti energijos lygį ir ištvermę, todėl jis populiarus tarp sportininkų. Ašvaganda gali padėti gerinti miegą, mažinti nemigą, stiprinti imunitetą. Taip pat gali pagerinti atmintį ir koncentraciją, subalansuoti hormonų lygį, ypač moterims menopauzės metu. Ašvaganda turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti sumažinti uždegimą organizme.
PANAUDOJIMO GALIMYBĖS: Sumaišykite 1–2 arbatinius šaukštelius ašvagandos miltelių su karštu vandeniu, pienu ar augaliniu pienu. Galite pridėti medaus ar prieskonių (pvz., cinamono) skoniui pagerinti. Galima pridėti į savo mėgstamus kokteilius arba smoothies. Užvirinkite 1–2 arbatinius šaukštelius miltelių su 1 puodeliu vandens ir palikite užpilti apie 10 minučių. Galite saldinti medumi ar citrina. Pridėkite ašvagandos miltelius į pyragus, blynus ar kitus desertus, kad suteiktumėte jiems papildomos naudos. Ašvagandą geriausia vartoti ryte arba vakare, priklausomai nuo to, ar norite energijos, ar raminančio poveikio.
Kiekis: 100 gr.
Kilmės šalis: Indija