PISATCIJŲ RIEŠUTAI (žali)
SAVYBĖS: esantis liuteinas labai naudingas regėjimui, esantys vitaminai B, E, fosforas naudingi širdžiai, smegenų funkcijoms, o taip pat suteikia energijos ir pakelia nuotaiką.
PANAUDOJIMO GALIMYBĖS: salotoms, mėsai, žuviai, kulinarijoje, košėms, makaronams, varškei, kokteiliams, daržovėms, ledams gardinti ir puošti, užtepėlėms, granolai ruošti, ar vartoti vienus kaip svekesnį užkandį.
DŽIOVINTUOSE VAISIUOSE, RIEŠUTUOESE AR UOGOSE mikroelementų koncentracija palyginti su šviežiais, yra keliskart didesnė, nes, kad gautume tiek pat mineralinių medžiagų, šviežių vaisių reikėtų suvalgyti net kelis kilogramus, todėl džiovinti, vaisiai, uogos – geras pasirinkimas norint praturtinti mitybą vitaminais. Džiovinant vaisius ir uogas išgaruoja vanduo, o visos kitos žmogui itin reikalingos medžiagos išlieka.
Kilmės šalis: JAV